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4 buoni consigli per l’estate: mantieni il tuo benessere sotto controllo

Team Qui Puoi 31 Luglio 2024

L’estate è un periodo meraviglioso per rilassarsi, trascorrere del tempo all’aperto e godersi le vacanze. Tuttavia, il caldo e le attività estive possono mettere a dura prova il nostro corpo.

Ecco alcuni consigli pratici per mantenerti in salute durante l’estate, con l’aiuto di semplici controlli e analisi disponibili in farmacia.

Come dicono al TG: bere molta acqua

L’idratazione è fondamentale, soprattutto durante l’estate. Bere molta acqua aiuta a prevenire la disidratazione, che può causare stanchezza, mal di testa e influenzare negativamente i livelli di colesterolo nel sangue. Assicurati di bere – acqua – regolarmente e per monitorare i tuoi valori di colesterolo, puoi recarti in farmacia per misurazioni rapide che aiutano a valutare il rischio di malattie cardiovascolari.

Attenzione agli zuccheri

Il caldo può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, il che è particolarmente importante per chi soffre di diabete. Monitorare la glicemia regolarmente, specialmente prima e dopo i pasti, può aiutarti a mantenere i livelli di zucchero sotto controllo e prevenire complicazioni, dati da cali e picchi glicemici. Le farmacie offrono test rapidi per la misurazione della glicemia e dell’emoglobina glicata, utile per valutare il controllo del diabete nel lungo periodo. Scopri di più su questi due test.

Batticuore estivo: solo per causa d’amore

Durante l’estate, è comune che la pressione arteriosa vari, specialmente a causa del caldo. Controllare regolarmente la pressione può aiutare a prevenire episodi di ipertensione o ipotensione, che possono impattare sulla salute del nostro cuore. Se non dovessi sentirti in forma le farmacie offrono misurazioni rapide e affidabili in tempo reale per tenerti sotto controllo.
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Che fastidio questo mal di gola

Le infezioni alla gola sono comuni anche durante l’estate. In questi casi è molto utile recarsi in farmacia per il test della proteina C reattiva, che indica se l’infezione è batterica o virale. Nel caso di infezione batterica potrai inoltre indagare se si tratta di Streptococco tramite un test rapido, così da iniziare il trattamento più adeguato. Questo è particolarmente utile per i bambini, che sono più soggetti a questo tipo di infezioni. Entrambi i test sono disponibili nelle nostre farmacie. Scopri la farmacia più vicina a te.

L’estate è un momento per rilassarsi e godersi la vita, ma è anche importante prendersi cura della propria salute. Sfruttando le analisi e i controlli disponibili in farmacia, puoi monitorare i principali parametri del tuo benessere e affrontare la stagione calda con serenità e consapevolezza. Ricorda di consultare sempre il tuo medico di riferimento per una interpretazione corretta dei risultati dei test e per ricevere consigli personalizzati.

Buona estate!

Fonti:

**Idratazione e colesterolo:** – [Idratazione e salute cardiovascolare – Istituto Superiore di Sanità (ISS)](https://www.iss.it/) – [La prevenzione delle malattie cardiovascolari – Fondazione Veronesi](https://www.fondazioneveronesi.it/)

**Monitoraggio della glicemia:** – [Gestione del diabete durante l’estate – SID (Società Italiana di Diabetologia)](https://www.siditalia.it/) – [Consigli per i pazienti diabetici durante l’estate – AILD (Associazione Italiana Lions per il Diabete)](https://www.lionsdiabetes.it/)

**Controllo della pressione arteriosa:** – [Effetti del caldo sulla pressione arteriosa – ISS](https://www.iss.it/) – [Misurazione della pressione arteriosa: linee guida – SIIA (Società Italiana dell’Ipertensione Arteriosa)](https://siia.it/)

**Infezioni alla gola e test della proteina C reattiva:** – [Le infezioni respiratorie nei bambini – SIP (Società Italiana di Pediatria)](https://www.sip.it/) – [Test della proteina C reattiva per distinguere infezioni batteriche e virali – Ministero della Salute](https://www.salute.gov.it/)